美国密歇根大学的卢门博士等人发现，在每天睡眠10到12个小时的小学3年级学生(约8到9岁)中，有12%的人在进入6年级后(约11到12岁)体重超重或患上肥胖症；而在那些每天睡眠不到9个小时的小学3年级学生中，有22%的人在进入6年级后体重超重或患上肥胖症。
　　研究人员指出，睡眠不足的儿童更易变胖的原因是：一方面，与同龄人相比，睡眠不足的儿童一般不愿意出门玩耍，而是倾向于坐着吃东西；另一方面，睡眠不足也会改变激素分泌和体内碳水化合物代谢，使体重受到影响。

　　研究人员说，要降低体重超重或患肥胖症的风险，小学生每天的睡眠时间应不少于9小时45分钟。